Тренировки
The Don
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: Crossfit
Целевая область: Пресс, Ноги, Плечи
Оценка: 5.0star
Старт
Сет 1
1 круг
66
раз
x
34-50
кг
Становая тяга
66
раз
x
0.5-0.6
м
Прыжки на высшую платформу
66
раз
x
16-24
кг
Рывок гири двумя руками
66
раз
Колени к локтям
66
раз
Скручивания в сед
66
раз
Киппинг подтягивания
66
раз
x
16-25
кг
Выброс штанги (Трастер)
66
раз
x
6.4-9.1
кг
Броски мяча
66
раз
Бёрпи
66
раз
Двойные прыжки на скакалке
уставашка, сдалал половину подтягиваний и треть берпи
огонь ?
Отправить