Street Workout Ranks
VII categoria
0/40
Elevações
0/60
Dips
0/85
Flexões
0/35
Levantando os pés planos para o bar (dedos do pé tocar o bar)
0/25
Mergulhos no pino vertical, contra a parede
0/15
Canto no bar (grip estreita)
0/25
Ups musculares Duas mãos
0/25
Enforcamento Horizontal atrás (andorinha)
0/25
Estresse Horizontal no bar
0/1
A partir da paragem horizontal no bar (3s) força para baixo na suspensão horizontal atrás (6s)
0/7
Puxando-se, por um lado (sem choque, em cada braço)
0/10
Alavanca frente Horizontal
0/3
Destaque horizontal sobre as mãos lisas (pés apoiados juntos)
0/15
Bandeira humana
0/5
Dips na cerca horizontal (pernas retas em conjunto)
0/1
Puxando-se, por um lado, no "toalha de frente" (em cada braço)



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