Other muscles: Biceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout
O corpo deve ser igual. O corpo deve ser paralelo ao chão. Aderência na largura dos ombros (parte superior ou aperto inferior). Os pés devem ser plana e consolidada. Os braços flexionados na altura dos cotovelos.
