Levantando os pés planos para o bar (dedos do pé tocar o bar)
Main muscle: Abs
Other muscles: Forearm, Upper Abs, Lower Abs
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout, Cross-training
Tente manter as pernas retas. Acúmulo deve ser mínima. Grip (superior, inferior) à vontade. As mãos não são dobrados.
