Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Shoulders, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
Sem demora. Ao abaixar, e no ponto em branco para endireitar totalmente braços saída. Ambas as mãos que se deslocar para a posição de topo, ao mesmo tempo. A pega de acordo com o tipo de saída. Pés Ajuda mínimo
