Training programs » 300 Squats
Day 29
Set 1
1 round
600
sеc
Warm-up
Set 2
1 round
16
rep
Squats
rest: 60 sеc
16
rep
Squats
rest: 60 sеc
16
rep
Squats
rest: 60 sеc
18
rep
Squats
rest: 60 sеc
10+
rep
Squats
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
ок
?
ок)
хорошо
неплохо) растяжка в тему)
Всё отлично!
?
красавчик
Неплохо. Интересная тренировка.
Отличная тренировка!
норм
Пропускаю данный день и на третьем круге марафона подряд (перерыв между кругами - 2 дня, стартовала все три круга с 197/199 дня). Следующий круг (с 13 июня 2021 года) начну с первого по 30 включительно день, нужен будет отдых мышцам.)
21 в последнем...
Закончила данный день марафона на данном круге.)
Закончила данный день данного круга (для себя) данного марафона (10й день на данном круге я проходила 22 июля 2021 года, заполняю дневник только сейчас).)
Send