Day 22
Video: watch
Set 1
4 rounds
10
rep
Typewriter Push-Up
rest: 60 sеc
Set 2
4 rounds
10
rep
Incline Push-Ups
rest: 60 sеc
Set 3
4 rounds
25
rep
25
rep
25
rep
Set 4
2 rounds
25
rep
Sledgehammer Swings
rest: 120 sеc, after the set 60 sеc

Повредил колено, поэтому выполнил только 2 сета, так что тем кто думал что тренировка лёгкая, спешу разочаровать
Аркадий, а что с коленом?
Meretskyi Andrii, Не знаю, неделю назад, спустя пару дней после дня ног при сгибании начинает ныть, пульсирующая боль, не сильно, но мою мобильность ограничивает.
Слабоват...
уххх
😓
я усталь. отжимания пока не моё. и покрышку не трогал.
Send