Тренування
БайкМастерсПресс
Складність: нормально
Темп: інтенсивно
Автор: Leemaster
Старт
Сет 1
3 круги
20
раз
Напів-Бурпі
відпочинок: 60 сек
20
раз
Ножиці
відпочинок: 60 сек
10
раз
Двірники
відпочинок: 60 сек
20
раз
Велосипед
відпочинок: 60 сек
15
раз
Підняття колін
відпочинок: 60 сек
15
раз
Підняття рівних ніг до торкання руками носків лежачи на спині
відпочинок: 60 сек
20
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
8
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 60 сек
60
сек
Планка
відпочинок: 60 сек
Надіслати