Обука
Мой разряд2
Author: Владимир Свириденко

Выполнил

Старт
Set 1
1 round
20
Рок важења
Пантс
rest: 35 сек
20
Рок важења
Дипс
rest: 35 сек
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 35 сек
6
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 35 сек
6
Рок важења
Рисе удар
rest: 35 сек
1
Рок важења
Капитан пораст
rest: 35 сек
3
Рок важења
Угао под хоризонталном бару (рамена-ширина грип) - фик
rest: 35 сек
2
Рок важења
Излазном снагом од два
rest after the set: 65 сек
Set 2
1 round
max
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 35 сек
max
Рок важења
Close grip chin-ups
rest after the set: 65 сек
Сенд