Тренировки
микс
Автор: Земляк
Старт
Сет 1
3 круга
60
сек
Прыжки: руки в стороны – вместе
отдых: 15 сек
25
раз
Отжимания от пола
отдых: 15 сек
6
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 15 сек
25
раз
Приседания
отдых: 15 сек
15
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 15 сек
6
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 15 сек
20
раз
Прыжки с выпадом
отдых: 15 сек
15
раз
Подтнятие колен
отдых: 15 сек
20
раз
Отжимания у скамьи
отдых: 15 сек
15
раз
Австралийские подтягивания
отдых: 15 сек
12
раз
Бёрпи
отдых: 15 сек
250
метр
Бег
отдых: 15 сек
Отправить