Упражнения
Бег
Основная мышца: Квадрицепс
Вторичные мышцы: Ягодицы, Отводящая мышца, Бицепс бедра, Икры
Снаряжение: без снаряжения
Действие: составное
Уровень подготовки: начинающий
Категория: Снижение веса, Street Workout, Кардио