Entraînements
гг
Auteur: Коля Левчик
Début
Série 1
1 round
10
rep
x
65
kg
Tractions
repos: 30 sec
20
rep
x
65
kg
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
15
rep
x
65
kg
Pompes
repos: 30 sec
2
rep
x
65
kg
Muscle up
repos: 30 sec
180
Sec
x
65
kg
Rest
repos: 30 sec
5
rep
x
65
kg
Pullover
repos: 30 sec
10
rep
Straight bar dips
repos: 30 sec
10
rep
Australian pull-ups
repos: 30 sec
5
rep
Diamond Push-Ups
repos: 30 sec
4
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos après la série: 60 sec
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