Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
Muscle principal: Abdominaux
Autres muscles: Avant-bras, Abdominaux supérieurs, Abdominaux inférieurs
Equipement: barre de traction
Type mécanique: composé
Niveau de fitness: débutant
Catégorie: Entraînement de rue, CrossFit
Essayez de garder vos jambes droites. Les mouvements de coupure devraient être minimes. La prise (en haut, en bas) en option. Gardez les bras droits, non pliés.
