Programmes d'entrainement
Perte de poids, Muscle Tone
Intense • 4 weeks
Entraînement de rue, Corps entier, Musculation poids du corps
Modéré • 9 weeks
Perte de poids, Augmentation de la force, A la salle de sport
Modéré • 1 week
A la salle de sport, Corps entier
Modéré • 2 weeks
Correction du corps, A la salle de sport
Modéré • 2 weeks
A la salle de sport, Corps entier
Modéré • 2 weeks
Augmentation de la force, Gain de masse, A la salle de sport
Modéré • 2 weeks
Correction du corps, Pas d'équipement
Modéré • 30 weeks
Correction du corps, Pas d'équipement
Modéré • 18 weeks
Perte de poids, A la salle de sport, Corps entier
Intense • 6 weeks
Augmentation de la force, Musculation poids du corps
Intense • 28 weeks
Perte de poids, Augmentation de la force, A la salle de sport
Extremement • 8 weeks
Augmentation de la force, Gain de masse, A la salle de sport
Extremement • 8 weeks
Augmentation de la force, Musculation poids du corps
Intense • 21 weeks
Augmentation de la force, Musculation poids du corps
Intense • 28 weeks
