No barz no glory
Difficulty: normal
Pace: moderate
Target area: Arms, Back
Rate: 5.0star
Set 1
3 rounds
8
rep
Muscle up
rest: 45 sеc
20
rep
1
rep
Front lever raises
rest: 45 sеc
20
rep
Front Box Jump
rest: 45 sеc
10
rep
Archer pull ups
rest: 45 sеc
30
rep
Australian pull-ups
rest: 45 sеc

Та це полний капец😂
Так сдохнуть можно 😂😂🙂😬😬😬
мощно!
er
доделаю
попробую завтра
Отлично 👍
сделал
это не жёлтый
polovina
Чёт ни разу выход не сделал, в остальном все
Реально вся спина включается. Грамотная треня.
это была жесть!!!! черный уровень! ниже локтя все забилось намертво!!! увеличивал перерывы между упражнениями и делал паузы в самих упражнениях... по другому никак. но все выполнил! ведь сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!
2 круга без выходов силой. В целом нормально, 20 поднятий ног показались самыми тяжелыми. Суперсет ×10 показался средним, поднятия в передний вис шли попроще. Остаток комплекса под легкий. Вообщем по итогу это скорее не желтый, а красный уровнь.
мазоли в хлам
Отличная статика для начинающих
важка
Уи
Send