Sign up
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Workouts
date_range
Programs
insert_chart
Ranks
medal
Achievements
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Training programs
»
Тренировочная система Игоря Ковтуна (1 уровень)
Day 2
Set 1
15 rounds
1
rep
Подтягивания с опорой на землю (узкий, широкий, прямой хват)
1
rep
Knee push ups
1
rep
Squats
Set 2
1 round
1500
sеc
Run
Set 3
10 rounds
1
rep
Подтягивания с опорой на землю (узкий, широкий, прямой хват)
1
rep
Knee push ups
1
rep
Squats
Человек NEO
Все кроме бега было достаточно легко! В двух лесенках вообще делал без отдыха подходами
20-03-2019
reply
thumb_up
Send