Training programs » 300 Sit Ups challenge
Final test
Set 1
1 round
600
sеc
Warm-up
max
rep
Crunches
300
sеc
Stretching
500
скажу честно гавнище полное
Цель достигнута!
350+ скручиваний за раз.
Денис, значит ты не следовал данной программе все цело и с интузиазмом
все прошло на окей. результат помітно, на максимум зробив 500 повних підйомів корпуса.Всім совєтою цей курс.
Советую тем кто достиг 300 заниматься с утяжилителем Ещё раз.
завтра финальный)), волнения как перед экзаменом )))
ура! оказалось намного легче чем думал. 3 месяца тренировок мимо не прошли. (300)+500 сам не ожидал!))
Сделала 315 повторов. Подустала, но, в принципе, одним кругом довольна (верхний пресс чётче стал).
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была). Закончила второй круг, начну третий через 1 выходной день. =)
Send