Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 87
Set 1
1 round
600
sеc
Warm-up
Set 2
1 round
27
rep
Crunches
rest: 45 sеc
32
rep
Crunches
rest: 45 sеc
32
rep
Crunches
rest: 45 sеc
26
rep
Crunches
rest: 45 sеc
26
rep
Crunches
rest: 45 sеc
26
rep
Crunches
rest: 45 sеc
26
rep
Crunches
rest: 45 sеc
32+
rep
Crunches
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
в последнем подходе 130 повторений
важкувато
14/20
Не тренил 2 дня, потренил пресс болит.
ок
Без скручивания. В последнем подходе 35 раз
Send