Day 39
Set 1
1 round
600
sеc
Set 2
1 round
13
rep
Crunches
rest: 60 sеc
18
rep
Crunches
rest: 60 sеc
18
rep
Crunches
rest: 60 sеc
14
rep
Crunches
rest: 60 sеc
14
rep
Crunches
rest: 60 sеc
16+
rep
Set 3
1 round
300
sеc

сложно
ок
rrr
+10 своих упражнений как всегда иполучилось здорово
добре
16
если растяжку заменить подемами ног то можно прокачать и нижний пресс.
д
голова трешит
4+
В первом - 15, в четвёртом - 15, в пятом - 15, в последнем - 30, в втором и третьем также.
Норм
Send