Day 26
Set 1
1 round
600
sеc
Set 2
1 round
14
rep
Squats
rest: 60 sеc
12
rep
Squats
rest: 60 sеc
14
rep
Squats
rest: 60 sеc
16
rep
Squats
rest: 60 sеc
15+
rep
Set 3
1 round
300
sеc

?
ок)
чет изи
хорошо,уже привычно...ждем увелечение количества приседаний
ез
Пропускаю данный день и на третьем круге марафона подряд (перерыв между кругами - 2 дня, стартовала все три круга с 197/199 дня). Следующий круг (с 13 июня 2021 года) начну с первого по 30 включительно день, нужен будет отдых мышцам.)
Закончила данный день марафона на данном круге.)
Закончила данный день данного круга (для себя) данного марафона (10й день на данном круге я проходила 22 июля 2021 года, заполняю дневник только сейчас).)
Send