Training programs » 300 Squats
Day 1
Set 1
1 round
600
sеc
Warm-up
Set 2
1 round
4
rep
Squats
rest: 60 sеc
6
rep
Squats
rest: 60 sеc
6
rep
Squats
rest: 60 sеc
7
rep
Squats
rest: 60 sеc
7+
rep
Squats
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
show more
отлично
100 изи
пока слабовато)
изи
Это было труднее, чем я думала
С весом 10 кг получилось тяжко
последний подход 25 раз
Отлично
выполнил очень легко
супер
Приседал по 10 раз
is very easy
Пропускаю данный день и на третьем круге марафона подряд (перерыв между кругами - 2 дня, стартовала все три круга с 197/199 дня). Следующий круг (с 13 июня 2021 года) начну с первого по 30 включительно день, нужен будет отдых мышцам.)
Ptueba
Сделала 30 повторов просто классических приседов на мысках. Устала.)
Закончила данный день марафона на данном круге.)
bien
Легко
Супер важко але класно
легко😑
Send