Training programs » Ripped body from Mike Vasquez
Day 8
Video: watch
Set 1
4 rounds
10
rep
Push-Ups
10
rep
Diamond Push-Ups
10
rep
Wide hands push-ups
rest: 60 sеc
Set 2
4 rounds
10
rep
Parallel Bar Dips
10
rep
Bench Dips
10
rep
Russian Bar Dip
rest: 60 sеc
Set 3
4 rounds
10
rep
Wide-Stance Jump Squat To Close-Stance
10
rep
Hand Stand Push-Up
10
rep
Knee Tuck Jump
rest: 60 sеc
Может показаться что тренировка лёгкая, но не берите пример с меня и для утяжеления берите вес полегче.
Добавить больше нечего, пробуйте физкультурники
Очень тяжко...
уххх.
последняя станция только половина.
intense
Супер!
super dur jambe et bras qui tremble
мощь
💪💪💪💪💪
Легко
Чё то все так легко
норм
gracias por tus consejos fuerza
Send