Training programs » 100 Push Ups
Day 75
Set 1
1 round
600
sеc
Warm-up
Set 2
1 round
13
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
13
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
15
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
15
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
12
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
12
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
10
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
30+
rep
Push-Ups
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
show more
Вместо последних 30-12
пока не сложно
последние 15 отж на коленях
32 на последнем.
Готово
гутник дрочун
идем к 100 повторения за раз...сложно но уверенно???30+5
норм
хорошо
Заебись
Ок
13,13,15,15,12,12,10,30. последний подход тяжело дался.
Хорошая тренировка
нормтак
+1 (31)
Классная программа
Ваш коментар
Начала тренироваться на улице. Закончила данный день марафона, не слишком устала (заполняю сразу за весь промежуток с момента последнего моего прихода сюда, это было в середине июля 2021 года, тренировки не пропускала, естественно).
131 раз и +35 с резиной
Тренировка зашла на отлично, хоть и пропустил прошлую
Как то плохо теперь с левым плечём (ничего серьезного)
Send