Тренування
Умри, но сделай!
Автор: binladin

1 неделя Бешеной Сушки.

Старт
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
4 круги
15
раз
Скручування в сід
3
раз
Берпі
10
раз
Віджимання від підлоги
15
раз
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
3
раз
Берпі
15
раз
Присідання
60
сек
Планка
3
раз
Берпі
відпочинок: 60 сек
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Надіслати