Розминка є найважливішою і невід'ємною частиною будь-якого тренування. Завдяки розминці, ймовірність травм при виконанні вправ значно знижується, а ваші успіхи на тренуванні будуть краще. Розминка займає близько 15 хвилин. Розігріті м'язи більш продуктивні, а вправи на основному тренуванні виконуються з великим задоволенням, оскільки організм до них вже підготовлений.
