Тренування
Perfect Tabata
Складність: важко
Темп: інтенсивно
Автор: Tabata Song
Відео: дивитись
Старт
Сет 1
1 круг
20
сек
Выкид штанги (Трастер)
відпочинок: 10 сек
20
сек
Кіппінг вихід на дві на кільцях
відпочинок: 10 сек
20
сек
Подвійні стрибки на скакалці
відпочинок: 10 сек
20
сек
Tire Flip
відпочинок: 10 сек
20
сек
Підноси ніг до перекладини Кіппінгом
відпочинок: 10 сек
20
сек
Ходьба на руках
відпочинок: 10 сек
20
сек
Ривок гирі двома руками
відпочинок: 10 сек
20
сек
Скручування на тренажері GHD
классная 4-х минутная (а точнее 3-х и 50 сек.) тренировка!
Надіслати