Програми тренувань » Прес 300 разів
День 112
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
29
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
35
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
35
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
34
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
34
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
32
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
32
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
32
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
32
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
35+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
ок
ок
Сделала 390 повторов. Подустала.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Надіслати