Програми тренувань » Прес 300 разів
День 64
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
18
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
21
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
21
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
19
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
19
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
17
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
17
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
23+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
ебать изи
норм
четко 36 на 36
+7
Супер
Закончила данный день марафона. Не устала, но мышцы немного ноют, есть такое.)
Надіслати