Програми тренувань » Прес 300 разів
День 60
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
21
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
25
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
25
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
21
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
21
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
26+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
норм
КЛАССНО
добре
Легкотня.
30
перша треніровка. в цілом нормально.
)
+4
Ну що, почнемо)
Ок
Надіслати