Програми тренувань » Прес 300 разів
День 56
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
19
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
25
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
25
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
19
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
19
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
25+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
ок
Лучше не бывает
отлично
норм
25
пресс
+5
С понедельника бешеная сушка, поэтому проверка максимумов
у
Нормально
класс
Ваш комментарий
Надіслати