Програми тренувань » Прес 300 разів
День 41
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
14
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
18
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
18
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
15
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
15
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
17+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
ух, было трудно, пресс еще болит, но уже меньше. Постараюсь дойти до конца:)
ок
мм
бля опять вылетело когда тренировка длилась 20 минут
17+18
ROAD TO DREAM!!!
не плохо
п
20
отлично нагрузка растет мышцы укрепляются.
+3
Ок
пришлось прерываться из-за домашних дел
Нормас так )
Крайний 60💣
👍👍
Пресс, ролик 35 раз, резина 65 раз
нппн
Надіслати