Тренування
Мой разряд2
Автор: Владимир Свириденко

Выполнил

Старт
Сет 1
1 круг
20
раз
Підтягування
відпочинок: 35 сек
20
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 35 сек
30
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 35 сек
6
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 35 сек
6
раз
Підйом з переворотом
відпочинок: 35 сек
1
раз
Капітанський підйом
відпочинок: 35 сек
3
раз
Кут під турніком (хват на ширині плечей) - зафіксувати
відпочинок: 35 сек
2
раз
Вихід силою на дві
відпочинок після сету: 65 сек
Сет 2
1 круг
макс
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 35 сек
макс
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок після сету: 65 сек
Надіслати