Тренування
good stuff
Автор: BIG BEAR

real Mf shi

Старт
Сет 1
1 круг
20
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок: 30 сек
макс
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
10
раз
Скручування в сід
відпочинок: 30 сек
20
раз
Напів-Бурпі
відпочинок: 30 сек
120
сек
Відпочинок
відпочинок: 30 сек
20
раз
Присідання
відпочинок: 30 сек
10
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
макс
сек
Високі підйоми колін
відпочинок: 30 сек
макс
сек
Присідання біля стіни
відпочинок: 30 сек
10
раз
Скручування вліво
відпочинок: 30 сек
10
раз
Скручування вправо
відпочинок: 30 сек
макс
сек
Відпочинок
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати