В каждом сету, делал ещё по 10 поднятий колен груди (пресс проще говоря)
Отлично, но местами разделял подтягивания, то-есть 3 подхода по 5 раз
За место отжиманий на брусьях, делали отжимания от турника. Делали в двоем.