Тренировки
Прес в дома.
Автор: Mihal
Старт
Сет 1
1 круг
45
сек
Butt Kicks
отдых после сета: 15 сек
Сет 2
1 круг
45
сек
Бёрпи
отдых после сета: 15 сек
Сет 3
1 круг
45
сек
Прыжки: руки в стороны – вместе
отдых после сета: 15 сек
Сет 4
1 круг
45
сек
Полу-Бёрпи
отдых после сета: 15 сек
Сет 5
1 круг
45
сек
Прыжки с выпадом
отдых после сета: 15 сек
Сет 6
1 круг
45
сек
Приседания
отдых после сета: 15 сек
Сет 7
1 круг
45
сек
Альпинист
отдых после сета: 15 сек
Сет 8
1 круг
45
сек
Планка на локтях с поворотом корпуса
отдых после сета: 15 сек
Сет 9
1 круг
45
сек
Скручивания сидя с согнутыми коленьми
отдых после сета: 15 сек
Сет 10
1 круг
45
сек
Ножницы сидя
отдых после сета: 60 сек
Сет 11
1 круг
45
сек
Воздушный велосипед
отдых после сета: 15 сек
Отправить