Тренировки
Crain
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: Crossfit
Целевая область: Грудь, Ноги, Плечи
Старт
Сет 1
2 круга
34
раз
Отжимания от пола
45
метр
Бег
34
раз
x
43-61
кг
Становая тяга
45
метр
Бег
34
раз
x
0.5-0.6
м
Прыжки на высшую платформу
45
метр
Бег
34
раз
x
29-43
кг
Толчок штанги стоя
45
метр
Бег
34
раз
Бёрпи
45
метр
Бег
34
раз
x
6.4-9.1
кг
Броски мяча
45
метр
Бег
34
раз
Киппинг подтягивания
45
метр
Бег
finish
!!!
Отправить