Тренировки
Пресс ноги в парке
Cложность: легко
Темп: умерено
Автор: Саша Ковыков
Старт
Сет 1
5 кругов
10
раз
Подтнятие колен
отдых: 30 сек
15
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
10
раз
Поднятие ног на брусьях
отдых: 30 сек
макс
раз
Скручивания влево
отдых: 30 сек
15
раз
Приседания с прыжком
отдых: 30 сек
20
раз
Полу-Бёрпи
отдых: 120 сек
макс
раз
Приседания
отдых: 30 сек, после сета 120 сек
Отправить