Тренировки
пресс дома
Автор: Nezard
Старт
Сет 1
1 круг
45
сек
Скручивания
45
сек
Двойные скручивания
45
сек
Скручивания вправо
45
сек
Скручивания влево
45
сек
Скручивания правых косых мышц лежа на полу
45
сек
Скручивания левых косых мышц лежа на полу
45
сек
Обратные скручивания
45
сек
Боковые скручивания
45
сек
Скручивания с руками за головой
45
сек
Боковые скручивания
45
сек
Интенсивные скручивания
Отправить