база от артяхи

Latihan

база от артяхи

Author: Артур Халкечев

Ты станешь таким же здоровым как Артяха после этой тренировки!!!

Rumah

Set 1

2 rounds

12

Keabsahan

Pull-up

rest: 65 s

18

Keabsahan

Dips

rest: 65 s

10

Keabsahan

Meningkatkan kaki datar di catok di bar (jari-jari kaki menyentuh bar).

rest: 65 s

23

Keabsahan

Push-up

rest: 65 s

5

Keabsahan

Lifting kudeta

rest: 65 s

12

Keabsahan

Straight bar dips

rest: 65 s, after the set 200 s

Set 2

2 rounds

4

Keabsahan

Daya keluaran dari dua

rest: 65 s

10

Keabsahan

Diamond Push-Ups

rest: 65 s

10

Keabsahan

Pull-up

rest: 65 s, after the set 200 s

что за пИтух это составлял?

Артур Халкечев

Aslan, вообще-то он не петух?