Meningkatkan kaki datar di catok di bar (jari-jari kaki menyentuh bar).
Main muscle: Abs
Other muscles: Forearm, Upper Abs, Lower Abs
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout, Cross-training
Cobalah untuk menjaga kaki Anda lurus. Penumpukan harus minimal. Pegangan (atas, bawah) atas permintaan. Tangan tidak menekuk.
