Entraînements
Street Tabata
Difficulté: normal
Cadence: extremement
Auteur: StayFit
Rate: 5.0star

Use as an intensive warm-up or a quick workout when there is no time for long workout.

Début
Série 1
1 round
20
Sec
Pompes
repos: 10 sec
20
Sec
Bench dips
repos: 10 sec
20
Sec
Front Box Jump
repos: 10 sec
20
Sec
Tractions
repos: 10 sec
20
Sec
Répulsion aux barres parallèles
repos: 10 sec
20
Sec
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 10 sec
20
Sec
Squats
repos: 10 sec
20
Sec
Chin-Ups
montrer plus
хотя не очень трудно, порекомендовал бы пройти тренировку 2-3 раза, если время есть.
Все зависит насколько интенсивно ты это делаешь,если за 20 сек делаешь 5 отжимании то конечно можно и 20 сетов...
хорош
Лёгкая только перейти с тренажёра на другой не успеваешь
ахуенно
Можно использовать как разогрев перед тренировкой
Разминка окончана=)
,,
чуть сложно
легкоо
Для разминки или заминки самое то
3
норм
розминка и заминка супер)
Не верится что смог сделать без дополнительных пауз.
Ваш комментарий
Фуф,хорошечно,после убийцы ног
тренировка класс
Разминка
класс!!
Envoyer