Entraînements
Общая
Auteur: Marcus
Début
Série 1
1 round
10
rep
Tractions
repos: 60 sec
10
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 60 sec
25
rep
Pompes
repos: 60 sec
60
Sec
Plank
repos: 60 sec
2
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
15
rep
Squats
repos après la série: 60 sec
Série 2
1 round
10
rep
Tractions
repos: 60 sec
10
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 60 sec
25
rep
Pompes
repos: 60 sec
60
Sec
Plank
repos: 60 sec
2
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
15
rep
Squats
repos après la série: 60 sec
Série 3
1 round
10
rep
Tractions
repos: 60 sec
10
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 60 sec
25
rep
Pompes
repos: 60 sec
60
Sec
Plank
repos: 60 sec
2
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
15
rep
Squats
repos après la série: 60 sec
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