Koulutus
Воркаут
Author: New Life
Alku
Set 1
1 round
5
Voimassaolo
Lähtöteho kaksi
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Lähtöteho kaksi
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Lähtöteho kaksi
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Lähtöteho kaksi
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Lähtöteho kaksi
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Lähtöteho kaksi
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
11
Voimassaolo
Tucked front lever pull ups
rest: 60 s
11
Voimassaolo
Tucked front lever pull ups
rest: 60 s
11
Voimassaolo
Tucked front lever pull ups
rest: 60 s
11
Voimassaolo
Tucked front lever pull ups
rest: 60 s
11
Voimassaolo
Tucked front lever pull ups
rest: 60 s
11
Voimassaolo
Tucked front lever pull ups
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
12
Voimassaolo
Raising tasainen jalat ruuvipenkkiin bar (varpaat kosketa bar).
rest: 60 s
12
Voimassaolo
Raising tasainen jalat ruuvipenkkiin bar (varpaat kosketa bar).
rest: 60 s
12
Voimassaolo
Raising tasainen jalat ruuvipenkkiin bar (varpaat kosketa bar).
rest: 60 s
7
Voimassaolo
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 s
7
Voimassaolo
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 s
7
Voimassaolo
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 s
16
Voimassaolo
Fingertip push-ups
rest: 60 s
16
Voimassaolo
Fingertip push-ups
rest: 60 s
16
Voimassaolo
Fingertip push-ups
rest: 60 s
16
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
16
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
16
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
7
Voimassaolo
Straight bar dips
rest: 60 s
7
Voimassaolo
Straight bar dips
rest: 60 s
7
Voimassaolo
Straight bar dips
rest: 60 s
7
Voimassaolo
Straight bar dips
rest: 60 s
7
Voimassaolo
Straight bar dips
rest: 60 s
7
Voimassaolo
Straight bar dips
rest after the set: 60 s
Lähettää