Workouts
Triceps
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.6star
Start
Set 1
4 rounds
15
rep
Parallel Bar Dips
rest: 15 sеc
15
rep
Diamond Push-Ups
rest: 15 sеc
15
rep
Straight bar dips
rest: 15 sеc
20
rep
Close triceps position push-ups
rest: 15 sеc
9
rep
Reverse T-bar dips
rest: 15 sеc
10
rep
Clapping Push-Up
rest: 15 sеc
10
rep
Korean dips
rest: 180 sеc
show more
в этот раз тяжко пошли только 3 последних упражнений, а это значит, что развитие есть, и сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!!
зделано, все шек??
намана
тяжко дался последний сет, приходилось упражнения делать за несколько подходов... но я знаю, что завтра мне все будет даваться легче, чем сегодня!!!
клас
топ
это пиздец
сделал без дополнительного отдыха в упражнениях и между сетами.. прогресс налицо, а значит, сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!
нормально
Делаю с отдыхом между упражнениями в 1 минуту. Тяжелая, но крутая тренеровка👍💪
комплекс зачетный! самое интересное, что во время выполнения упражнений сил не хватает, но после целого комплекса происходит быстрое восстановление. приходилось останавливаться на некоторых упражнениях. есть куда расти, а значит завтра мне все будет даваться легче, чем сегодня!!! 30:51
нормик
круто
тренировка прошла успешно. в целом сделал весь комплекс практически без пауз, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!! 26:57
finally i feel pumped
тяжко...
комплекс пошел трудно. особенно отжимания и отжимания на турнике. забился жестко. есть к чему стремиться, а значит завтра мне все будет даваться легче, чем сегодня!!! 29:24
no comments
Огонь тренировка!
это было круто!!! забился ужасно! трудно пошли отжимания на турнике и алмазные,как и в прошлый раз. но все сделано,а значит сегодня мне всё даётся легче,чем вчера!!!29:10
Send