Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 111
Set 1
1 round
600
sеc
Warm-up
Set 2
1 round
28
rep
Crunches
rest: 30 sеc
34
rep
Crunches
rest: 30 sеc
34
rep
Crunches
rest: 30 sеc
34
rep
Crunches
rest: 30 sеc
34
rep
Crunches
rest: 30 sеc
32
rep
Crunches
rest: 30 sеc
32
rep
Crunches
rest: 30 sеc
32
rep
Crunches
rest: 30 sеc
32
rep
Crunches
rest: 30 sеc
34+
rep
Crunches
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
Боковые скручивания + поднятие прямых ног 30-45°
Сделала 380 повторов. Не устала.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Send