Day 100
Set 1
1 round
600
sеc
Set 2
1 round
28
rep
Crunches
rest: 30 sеc
30
rep
Crunches
rest: 30 sеc
30
rep
Crunches
rest: 30 sеc
28
rep
Crunches
rest: 30 sеc
28
rep
Crunches
rest: 30 sеc
27
rep
Crunches
rest: 30 sеc
27
rep
Crunches
rest: 30 sеc
26
rep
Crunches
rest: 30 sеc
26
rep
Crunches
rest: 30 sеc
29+
rep
Set 3
1 round
300
sеc

С 55 тренировки перепрыгнул на 100 т. к было слижком легко. 100 тренировка далась большими усилиями но я ее выполнил. рад за себя
норм
Легковато
Поднятие ровных ног с касанием руками + скручивания
)
дд
Send