Day 92
Set 1
1 round
600
sеc
Set 2
1 round
24
rep
Crunches
rest: 30 sеc
26
rep
Crunches
rest: 30 sеc
26
rep
Crunches
rest: 30 sеc
25
rep
Crunches
rest: 30 sеc
25
rep
Crunches
rest: 30 sеc
23
rep
Crunches
rest: 30 sеc
23
rep
Crunches
rest: 30 sеc
23
rep
Crunches
rest: 30 sеc
23
rep
Crunches
rest: 30 sеc
27+
rep
Set 3
1 round
300
sеc

программа лёгкая, перехожу на отдельные ежедневные тренировки, прокачивающие пресс
19/20
Поднятие ровных ног 90° + скручивания
стало більше потходів
+13
Send