Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 30
Set 1
1 round
600
sеc
Warm-up
Set 2
1 round
10
rep
Crunches
rest: 60 sеc
14
rep
Crunches
rest: 60 sеc
14
rep
Crunches
rest: 60 sеc
10
rep
Crunches
rest: 60 sеc
10
rep
Crunches
rest: 60 sеc
15+
rep
Crunches
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
ок
ммм
отлично
клаасс
20
Пока топим
здорово
хорошоя тренировка
25
ммм
+5
ок
супер для первогораза
норм
Send