Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 23
Set 1
1 round
600
sеc
Warm-up
Set 2
1 round
8
rep
Crunches
rest: 60 sеc
11
rep
Crunches
rest: 60 sеc
11
rep
Crunches
rest: 60 sеc
8
rep
Crunches
rest: 60 sеc
8
rep
Crunches
rest: 60 sеc
12+
rep
Crunches
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
ок
в копилку ?
оk
2.10 планка
13
12+10
×2
+8
Ок
выполнено .
не важко
хорошо планка 6 хвилин
Готово
02.07.21
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
к29
Send