Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 12
Set 1
1 round
600
sеc
Warm-up
Set 2
1 round
5
rep
Crunches
rest: 60 sеc
6
rep
Crunches
rest: 60 sеc
6
rep
Crunches
rest: 60 sеc
4
rep
Crunches
rest: 60 sеc
4
rep
Crunches
rest: 60 sеc
8+
rep
Crunches
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
пойдет
10
норм
+15
гуд
Утренняя тренька на пресс! 45 повторений рекорд max!?‍♂️
буду честен я не сделал потомучто не успел
нормас
30.12.20 г.
Ровно 8:00
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
16
Send